PILATES ADVENTURE
O Pilates Adventure na Oficina do Bem-Estar entrará no espírito LX Factory para assinalar a semana do Open Day de uma forma especial.
Assim na semana de 25 a 29 de Maio teremos duas aulas especiais com Pilates Fitball.
O desafio está lançado, basta para isso fazer marcação para as aulas de terça e quinta feira através do mail ou telefone da Oficina.
Visitantes são muito bem-vindos...
O Fitball foi desenvolvido nos anos 70 na Suiça com o intuito de ser um método para reabilitação de problemas posturais, principalmente da coluna, e problemas neurológicos. Desde então a bola suíça tornou-se popular, sendo utilizada para melhorar níveis de flexibilidade, força, equilíbrio, e problemas posturais.
O Fitball pode ser um óptimo acessório para trabalhos de força (para braços, pernas e tronco), utilizando o peso do próprio corpo, trabalhar os adutores, flexibilidade, alongamento e relaxamento. Equilíbrio e Coordenação (beneficia a coordenação motora durante os exercícios e a correcção postural e exige também do equilíbrio em movimentos de sustentação e apoio), condicionamento aeróbico.
Susana
