Natal Solidário@OFICINA DO BEM-ESTAR

CAMPANHA DE NATAL SOLIDÁRIO

Porque o Natal deve ser para todos, esta é uma época em se deve pensar nos outros e sobretudo em quem mais precisa.

A Oficina do Bem-Estar desenvolve junto dos seus alunos, amigos e parceiros, uma campanha de recolha de produtos e bens de maior necessidade para a instituição AJUDA DE BERÇO.

A partir do dia 2 de Dezembro, teremos no espaço da Oficina do Bem-Estar a campanha de recolha dos seguintes produtos:

* Agua de colónia
* Álcool
* Álcool Gel

* Colónias
* Óleo Corporal
* Amaciador de cabelos
* Amaciador de Roupa
* Ben u Ron Xarope
* Boiões de Fruta
* Detergente de Loiça
* Fraldas 9-15 kg e 13-18kg
* Guardanapos

Produtos Alimentares:

* Leite em pó n.º 2 ( Todas as marcas)
* Leite em pó especiais AR e HA ( Todas as marcas)
* Papas Milupa
* Puré de batata

Produtos de Higiene / Diversos:

* Sacos do Lixo de 100 litros
* Luvas hospitalares
* Toalhitas
* Termómetros para criança
* Cadeiras de comer
* Cadeiras e Bancos para carro
* Pilhas médias e grandes

Material didáctico:

* Digitinta (várias cores)
* Plasticinas
* Cartolinas
* Papel de Lustro

Ashtanga Adventure...a instrutora

Barbara Cruz é uma viajante.

Nas suas voltas pelo mundo teve a oportunidade tanto de ensinar como de aprender em diversos países. Essa entrega e dedicação contribuíram para aperfeiçoar a sua arte, consolidando-a como profissional respeitada com mais de quinze anos de experiência. Formada em Ashtanga Yoga e Iyengar Yoga, Barbara foi treinada por instrutores internacionalmente reconhecidos, como Sri K. Pattabhi Jois e Sharath Rangaswamy, ambos na Índia.Uma das suas paixões é a medicina ayruvedica, cujos estudos ela concilia com a arte da yoga. Nos últimos anos, Barbara adoptou a linhagem tradicional de Nancy Gillgoff e Manju P. Jois.

Ashtanga Adventure na Oficina do Bem-Estar

A Oficina do Bem-Estar promove uma parceria com a instrutora Barbara Cruz da qual resultarão 3 dias especiais de aulas introdutórias ao Ashtanga Yoga. Para o novo ano 2010, estão já em preparação os domingos de Janeiro com workshops de 3 horas.

AULAS DE INTRODUÇÃO AO ASHTANGA YOGA

"O Ashtanga é a arte através da qual exploramos a nossa consciência. Nessas aulas introductórias seremos iniciados nos pensamentos, na postura e a respiração que nos desvendam as suas técnicas. "

Com BARBARA CRUZ em Lisboa

29 Nov 2009, 11h as 13h

15 Dez 2009, 20h as 22h

22 Dez 2009, 20h as 22h

* Valor por aula . 14 euros - Pack 3 aulas . 36 euros

* Alunos da Oficina do Bem-Estar- participação gratuita

* A participação nas aulas deverá ser previamente marcada através do mail@oficinadobemestar.pt ou 211 918 874

Mantenha-se calmo...Natal com bem-estar@OFICINA

"Entre lanches, almoços e os Jantares de Natal. As compras de última hora e os preparativos da ceia, saiba o que fazer para descontrair. ... INSPIRE...EXPIRE..." Lux Woman de Dezembro

Programa da Oficina de preparação para o nascimento

OFICINAS DE PREPARAÇÃO PARA O NASCIMENTO @ Oficina do Bem-Estar

A Oficina do Bem-Estar alarga as suas actividades dedicadas à maternidade.

*Sábado, dia 14 de Novembro,

das 10 às 17h

Com o objectivo de proporcionar uma abordagem mais abrangente e humanista da grávida, complementarmente às aulas regulares de Yoga para grávidas, dinamizamos a primeira Oficina de preparação para o nascimento.

Trata-se de um Work-Shop de 6 horas, no qual serão abordadas várias temáticas, como a anatomia e fisiologia do parto, tipos de parto e a importância do planeamento, o papel do acompanhante no parto, etc.

Esta Oficina, ainda que visando em particular os temas mais prementes na fase final da gravidez, não é exclusivamente direccionada para grávidas em fase final do tempo de gravidez e a sua pertinência cabe nas preocupações de qualquer mulher durante toda esta fase crucial da sua vida.

A inscrição e confirmação prévia deverá ser feita através do mail (

mail@oficinadobemestar.pt) ou telefone (211 918 874) até ao dia 11 de Novembro, com transferência ou pagamento de 50% do valor da Oficina.

* participação do casal- 80 Euros

* grávida- 65 Euros

* grávida aluna da Oficina- 65 Euros

A Oficina de preparação para o nascimento acontecerá com um número mínimo de 3 participantes.