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Para assinalar a semana do Open Day na LX Factory, o Pilates Adventure fez duas aulas especiais com Pilates Fit Ball.
Foram duas aulas originais, muito divertidas mas muito desafiantes.
Os exercícios de Pilates treinam o corpo para que este se exprima em força e harmonia.
Uma boa aula de Pilates promove e estimula a respiração correcta, favorecendo a circulação sanguínea. A postura da coluna vertebral é corrigida, os músculos estimulados e o alinhamento correcto do corpo é reposto.
Desta forma, o corpo é inundado com sensações agradáveis que conseguimos através do exercício.
É isso que faz a beleza das posturas dos praticantes de Pilates.
Aqui ficam as fotos para recordar e desejar repetir.
Susana
