Oficinas de preparação para o Nascimento

As aulas de Yoga para grávidas na Oficina do Bem-Estar terminaram o seu primeiro ciclo.

As grávidas participantes tiveram 3 meses dedicados integralmente à descoberta do seu corpo, ao seu relaxamento e sobretudo à preparação do grande dia.

Para encerrar o ciclo dedicado à gravidez , desenvolveremos 2 Oficinas de preparação para o nascimento pensadas para a participação do casal:

* Partem do pressuposto de que não se pode planear e controlar as etapas da gravidez e parto, mas o casal (ou mulher) pode fazer escolhas informadas e passar por uma experiência de parto em consciência e plenitude.
* Informam a partir de fontes actualizadas e dão ferramentas para o desenvolvimento da pesquisa pessoal.
* Não defendem nenhuma política ou prática para o nascimento em particular.
* Debatem as ideias e expectativas acerca do parto e da dor.
* São uma forma interactiva e divertida de auto-descoberta através de prática criativa, de discussão, meditação e yoga.

As Oficinas vão realizar-se nos dias 19 e 26 de Julho a partir das 11.00 e terão a duração de 1h30m, com o custo de 25 Euros por casal. Para a inscrição prévia nas duas Oficinas o custo será de 45 Euros.

Os temas abordados são:

- Movimento e relaxamento para o trabalho de parto;

- Intensidade do trabalho de parto;Exploração de ideias acerca da dor e analgésicos.

*

Para mais informações, contacte-nos através do mail ou telefone da Oficina do Bem-Estar.

Oficina do Bem-Estar @ Quinta da Regaleira

A Oficina do Bem-Estar completará o seu 6º mês de actividade no dia 5 de Julho.

Para assinalar essa data, estamos a preparar um dia diferente fora de portas....

No próximo dia 11 de Julho faremos uma manhã especial Oficina do Bem-Estar na Regaleira. Será o pretexto ideal para reunir alunos e amigos num contexto diferente, cheio de possibilidades e descobertas.

Mais do que um passeio cultural, a visita à Quinta da Regaleira, é uma viagem a um universo de símbolos e metáforas, presentes em todos os espaços. Aqui nada é apenas o que parece, mas sempre sinal de algo mais forte, transcendente e misterioso.

A Quinta da Regaleira constitui um dos mais surpreendentes monumentos da Serra de Sintra. Situada no termo do centro histórico da Vila, foi construída entre 1904 e 1910.
Com os seus jardins, poços, grutas e capela, sugere um percurso iniciático - simbólico ou real - que une, de um modo coerente e evolutivo, os diversos locais simbólicos e míticos nela presentes, na perspectiva da Iniciação aos mistérios em geral e de diversas iniciações esotéricas em particular: todas as que seguem esse arquétipo, isto é, de um caminho que vai das Trevas à Luz.

A Quinta da Regaleira é um lugar para se sentir, não basta contar
a memória, a paisagem e os mistérios.


A manhã terminará com um almoço de grupo num Restaurante vegetariano.

Mais informações estão para breve...

Oficina + Criatividade + LxFactory + Lux Woman

A Lx Factory foi, mais uma vez notícia pelo seu empreendorismo criativo. No texto do artigo da revista Lux Woman nº 100, entre várias coisas, surge a certeza de que boas ideias acontecem porque há gente que gosta de fazer e dar a conhecer arte. Arte apresentada de variadas formas, design, produção e criações. A Oficina surge descrita como um "Paraíso" que se dedica ao desenvolvimento pessoal e à promoção do bem-estar. Yoga e Pilates também têm espaço no microcosmo de criatividade urbana.

Open Day na Oficina

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A Oficina do Bem-Estar é um projecto que iniciou o seu processo de nascimento já lá vão uns meses.

Entre a fase de criação teórica, até à sua concretização física os obstáculos foram sendo alguns, mas a vontade e a convicção para avançar sempre prevaleceu.

Na sua fase final de materialização, a equipa de trabalhadores da Lx factory tive um papel fundamental.Por todo o seu empenho, dedicação e profissionalismo, a Oficina prometeu mostrar um pouco do nosso trabalho dedicando-lhes uma aula.

Assim foi, no dia 29 de Maio.

Obrigado a todos...

A Equipa da Oficina do Bem-Estar

Open Week-Pilates Fitball

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Para assinalar a semana do Open Day na LX Factory, o Pilates Adventure fez duas aulas especiais com Pilates Fit Ball.

Foram duas aulas originais, muito divertidas mas muito desafiantes.

Os exercícios de Pilates treinam o corpo para que este se exprima em força e harmonia.

Uma boa aula de Pilates promove e estimula a respiração correcta, favorecendo a circulação sanguínea. A postura da coluna vertebral é corrigida, os músculos estimulados e o alinhamento correcto do corpo é reposto.

Desta forma, o corpo é inundado com sensações agradáveis que conseguimos através do exercício.

É isso que faz a beleza das posturas dos praticantes de Pilates.

Aqui ficam as fotos para recordar e desejar repetir.

Susana