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Aprender a Yogar | sábado, dia 24 das 12.30 às 14.00

Inscrições até sexta-feira, dia 23 de Abril

Nova aula Hatha Yoga Dinâmico | com a prof. Rita Cachaço | Ter. & Qui. das 13.05 às 14.00

O Hatha Yoga dinâmico é um revigorante método que tem como principal característica a interacção entre a mente e o movimento do corpo. Procura em simultâneo, desenvolver uma maior consciência da respiração e da correcção consciente do alinhamento anatómico e fisiológico.Assim, permite fortalecer a coluna, desenvolver a flexibilidade e tonicidade muscular, revitalizando simultaneamente o aparelho respiratório, circulatório e digestivo, bem como o sistema endócrino e imunitário. Além disso, este método tem ainda um efeito relaxante sobre todo o sistema nervoso central, melhorando a capacidade de concentração e localização da atenção.

A Rita trabalhou em Publicidade durante cerca de 7 anos até se dedicar ao ensino do Yoga. Finalizou o curso de Formação de Instrutores no Centro Português de Yoga, e ensina há vários anos em espaços de Yoga como a Comunidade Hindu de Portugal, e Ginásios como é exemplo Ginásio Clube Português.




Frequenta regularmente formações e workshops na área do Yoga e viaja regularmente para a Índia onde vai desenvolver e aperfeiçoar a sua prática pessoal como aluna, e adquirir novos conhecimentos como professora. Entre outros tirou o curso de Atma Vikasa Yoga , no Centre of Yogic Sciences em Mysore, Índia, e o Intensive Iyengar Yoga Course com o professor Nanda Kumar em Rishikesh, Inida Possui também formações na área das massagens à qual também se dedica, tendo tirado o curso de Massagem Ayurvédica, Massagem Terapêutica e Massagem Biodinâmica.

Aprender a respirar | sábado dia 17 das 12.30 às 14.00

Aprender a meditar | 10 de Abril | 12.30 às 14.00

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Horário para a Primavera